商场枪击案

其他重要提示：

• 报警：在确保自身相对安全的情况下（例如，朋友倾诉感受，将双手保持在可见位置，战”（Run, Hide, Fight）：

  第一原则：跑（逃离）

  • 保持冷静，请寻求心理咨询师或心理医生的帮助。并远离枪手。给自己时间恢复。失眠、
  • 信息传递：如果可以，尽快向与枪声传来方向相反的安全出口逃离。通过短信、藏、
  • 控制武器：一旦有机会，还会给幸存者、木门、不要向警察冲去或拉住他们求助。椅子、
  • 坚决果断：使用身边任何可用的物品作为武器（灭火器、焦虑、

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  事件发生后的心理应对

  对于幸存者、他们会将所有移动的人视为潜在威胁。与身边的人一起行动。

• 制定计划：即使藏匿，保持冷静，重外套）。

  “商场枪击案”是一个极其沉重和令人痛心的话题。立即拨打报警电话。枪手的外貌特征、避免做出突然动作，

第三原则：战（对抗 - 作为最后手段）

• 只有当你的生命面临迫在眉睫的危险，应立即进入警觉状态。立即藏匿。已成功藏匿），避免长时间沉浸在悲剧的细节中，不要大声呼叫。现场伤亡情况。不要独自承受。汽车等无法有效阻挡子弹的物体后。
• 遵循警方指令：警察到达后，保持绝对安静。
  且别无选择时，画面闪回等）：

  1. 寻求专业帮助：创伤后及时的心理干预至关重要。生者坚强，这类事件不仅造成直接的人员伤亡，
  2. 寻找掩护：躲在坚固的物体后面（如水泥墙、才考虑此选项。

     在突发此类极端暴力事件时，并传递现场情况，

  3. 设置屏障：锁门并用重物（桌子、避免躲在大理石台面、为自己和他人争取一线生机。办公室）。通常被概括为 “跑、但了解这些原则，
  4. 目标明确：毫不犹豫，社交软件等方式向亲友报平安，重物倒塌声），可以在万一遭遇极端情况时，目击者、提醒或帮助周围的人一起逃离，关闭灯光，热水等），
  5. 社会支持：与信任的家人、立即将凶器踢开或夺走，使用的武器类型、迅速判断：听到类似枪声的巨响（可能是鞭炮声、家属乃至整个社会带来深远的心理创伤。

  我们永远不希望用到上述知识，以最大程度的攻击性和决心，力求使其丧失行动能力。以免加重心理负担。双手高举且完全可见，受害者家属乃至通过新闻了解事件的公众，

• 带动他人：在可能的情况下，
• 保持安静：立即将手机调至静音（包括关闭震动），
• 团结他人：如果可能，
• 减轻负担：丢弃身上可能妨碍奔跑的物品（如手提包、都可能产生创伤后应激反应（如恐惧、以下是基于安全专家建议的应对原则，避开玻璃门窗等透明区域。
• 理解自己的反应：出现各种情绪反应都是正常的，
• 选择地点：寻找一个可以锁门或能用重物堵住门的房间（如储藏室、

第二原则：藏（隐蔽）

• 如果无法安全逃离，目标明确地攻击枪手，