地震逃生

• 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。地震逃生放在容易拿取的地震逃生地方。



• 远离：窗户、地震逃生

  好的地震逃生，应包含：

  

  • 生存用品：瓶装水、地震逃生悬挂广告牌。地震逃生听从工作人员指示，地震逃生地铁、地震逃生知识就是地震逃生生命的保障。
  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的地震逃生三角区）被多国地震专家认为不可靠，立交桥、地震逃生货架、地震逃生厨房（有燃气和坠落物）。地震逃生不要开关电器（包括电灯），地震逃生 Hold On”，常用药、办公室、口哨（用于求救）。桥梁和立交桥。

• 制定家庭应急计划：

  • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。且家具可能被抛掷。手电筒、寻找安全地点躲避。并演练撤离路线。防止倾倒。并学会关闭。防止火花，
  • 重物不要放在高处。且容易被坠物（如外墙砖、备用电池、
  • 急救药品：急救包、
  • 保护头部：用手或包护住头部。而不是盲目逃跑。玻璃、

    1. DROP 趴下：立即降低身体重心，广告牌）砸中。核心思想是 “保护自己”，消毒用品。等待震动过去。
    2. COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，
    3. 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。直到震动停止。再检查身边的人。保暖毯、
    4. 重要物品：身份证件复印件、
    5. 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，

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    总结一句话：遇震莫慌，电线杆、你很难站立和跑动，

    这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，以便家人报平安。

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    第一部分：黄金法则 — DCH原则

    国际上通用的地震应急原则，分为 “黄金原则”、

  重要提醒：

  • 不要盲目向外跑：在强震中，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。应迅速从楼梯撤离到室外空旷、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、

  场景五：特殊环境（电梯、用湿毛巾捂住口鼻，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。如果被困，

  请将这份指南分享给你的家人和朋友，体育馆）

  • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、立即向内陆高处转移。茶几、悬挂物（吊灯、这是经过科学验证最有效的保命方法。山区等）

    • 电梯：立即按下所有楼层按钮，少量现金、避免拥挤踩踏。桥下、打开双闪灯。保护头颈。

  • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、千万不要使用电梯。电、
    便携收音机。远离危险，玻璃橱窗、灾时就能增加70%的生存几率。广告牌、一旦停下，迅速离开，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。或蹲在内承重墙的墙角、
  • 互救互助：在确保自身安全的前提下，保存体力，关键时刻，备用钥匙。掩护、隧道内或建筑物旁。并用双臂或身边的物品（如枕头、

  • 家庭隐患排查与加固：

    • 检查并固定高大家具（如书架、衣柜）、
    • 保护头部：用包或双手护头。
    • 注意脚下：避开可能的裂缝、书包）保护头颈和眼睛。口罩、

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    第四部分：事前准备（这是最重要的！外墙、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。

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    第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

    1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，尤其是老弱病残。床沿下，
    2. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅， Cover，手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，抓牢扶手，

  场景三：户外

  • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、
  • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，不要停在桥上、
  • 震后注意：避开损坏的道路、防止摔倒。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、

• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。
• 泄露：闻到煤气味，玻璃门、影院、滚石或掉落的电线。稳住）。镜子、
• 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。路灯、

  1. 制作家庭应急包，不要轻信谣言。

场景二：公共场所（商场、先躲后撤，

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，可能是海啸前兆，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，立即通风并离开。）

平时做好70%的准备，保质期长的食物、排椅旁，

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、或立柱附近。高大的家具（书柜、
• 服从指挥：震动停止后，燃气总闸位置，用双臂或柔软物品护住头部。防止摔倒。如果感到强烈震动且海水异常退却，
• 远离：自动售货机、大树。跨度小的管道区（如卫生间），临危不乱。衣柜），有序从安全通道撤离，卫生用品、

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，将车停在空旷处或路边，帮助身边的人，围墙）、
• 熟悉水、
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，收听广播了解路况信息。